Moje konto

Przeprogramuj swój mózg: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne

48.38 zł
Rabat: 11.52 zł
Cena katalogowa: 59.90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48.38 zł
-+
Dodaj do ulubionych

Dostępność: 459 Bardzo dużo

Czas realizacji:
48 godzin

Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »

Koszt dostawy

Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł

Darmowa dostawa

Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł

Przeprogramuj swój mózg: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne

Autorzy Kissen Debra, Kendall Ashley D., Lozano Michelle, Ioffe Micah
Format 19.0x24.5cm
Język oryginału angielski
Języki polski
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Pkwiu 58.11.1
Rok wydania 2021
Tematyka Psychologia
Tłumacze Sawicka-Chrapkowicz Anna
Wydanie 1
Wydawca Oficynka
Kod EAN/ISBN 9788374899314
Liczba stron 164
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: • przezwyciężyć lęk, • przestać krytykować siebie, • być tu i teraz, • uwolnić się od bólu emocjonalnego, • zwiększyć odporność psychiczną, • zmieniać perspektywę, • ostudzić silne emocje, • przestać odkładać działanie na później, • być człowiekiem pewnym siebie, • utrzymać wypracowane rezultaty
Autorzy Kissen Debra, Kendall Ashley D., Lozano Michelle, Ioffe Micah
Format 19.0x24.5cm
Język oryginału angielski
Języki polski
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Pkwiu 58.11.1
Rok wydania 2021
Tematyka Psychologia
Tłumacze Sawicka-Chrapkowicz Anna
Wydanie 1
Wydawca Oficynka
Kod EAN/ISBN 9788374899314
Liczba stron 164
:
:
:

Osoby, które kupiły produkt Przeprogramuj swój mózg: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne kupiły także