Przeprogramuj swój mózg: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne
48.38 zł | |
Rabat: | 11.52 zł |
Cena katalogowa: | 59.90 zł |
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 48.38 zł |
Dostępność: 448
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Przeprogramuj swój mózg: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne
Autorzy | Kissen Debra, Kendall Ashley D., Lozano Michelle, Ioffe Micah |
---|---|
Format | 19.0x24.5cm |
Język oryginału | angielski |
Języki | polski |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Pkwiu | 58.11.1 |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Psychologia |
Tłumacze | Sawicka-Chrapkowicz Anna |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Oficynka |
Kod EAN/ISBN | 9788374899314 |
Liczba stron | 164 |
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: • przezwyciężyć lęk, • przestać krytykować siebie, • być tu i teraz, • uwolnić się od bólu emocjonalnego, • zwiększyć odporność psychiczną, • zmieniać perspektywę, • ostudzić silne emocje, • przestać odkładać działanie na później, • być człowiekiem pewnym siebie, • utrzymać wypracowane rezultaty
Autorzy | Kissen Debra, Kendall Ashley D., Lozano Michelle, Ioffe Micah |
---|---|
Format | 19.0x24.5cm |
Język oryginału | angielski |
Języki | polski |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Pkwiu | 58.11.1 |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Psychologia |
Tłumacze | Sawicka-Chrapkowicz Anna |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Oficynka |
Kod EAN/ISBN | 9788374899314 |
Liczba stron | 164 |
Osoby, które kupiły produkt Przeprogramuj swój mózg: Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, ne kupiły także
-
dostępne 24 egz.
-
dostępne 51 egz.