Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym
144.02 zł | |
Rabat: | 17.98 zł |
Cena katalogowa: | 162.00 zł |
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 144.02 zł |
Dostępność:
6
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym
Autorzy | Hansen D., Kennelly S. |
---|---|
Języki | polski |
Oprawa | Twarda |
Pkwiu | 58.11.1 |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Medycyna |
Wydawca | Medpharm |
Kod EAN/ISBN | 9788378461395 |
Liczba stron | 294 |
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym
Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.
Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.
Spis treści:
Wprowadzenie
1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
3. Ćwiczenia podstawowe
4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
6. Ćwiczenia górnych partii ciała
7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
Piśmiennictwo
Spis ćwiczeń
Autorzy | Hansen D., Kennelly S. |
---|---|
Języki | polski |
Oprawa | Twarda |
Pkwiu | 58.11.1 |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Medycyna |
Wydawca | Medpharm |
Kod EAN/ISBN | 9788378461395 |
Liczba stron | 294 |