Nasze życie nie jest sprintem – „schudnąć do lata”, lecz maratonem – „być zdrowym, pełnym energii przez wiele lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się”. W żywieniu ważne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie rad nauki, tradycyjnych praktyk i indywidualnej specyfiki. Nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Jeśli do tej wiedzy dodamy zrozumienie podstawowych procesów, pomoże to w podejmowaniu słusznych i zdrowych decyzji. Książka A. Beloveshkina, doktora nauk medycznych, wykładowcy, jest zestawieniem elastycznych zasad, z których każdą można stosować osobno. Zasady systemu żywienia, wyboru produktów, a także psychologii żywienia odpowiadają na najważniejsze pytania: kiedy jeść? co jeść? jak jeść?

Autorzy	Beloveshkin Andrey
Format	13.5x20.5cm
Język oryginału	rosyjski
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.13
Rok wydania	2021
Tematyka	Kuchnia Diety
Tłumacze	Benda Bogumiła
Wydanie	1
Wydawca	BIS
Kod EAN/ISBN	9788375517279
Liczba stron	284