W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

Autorzy	Rick Hanson
Format	205x145x12 mm
Języki	polski
Oprawa	broszurowa
Pkwiu	58.11.1
Redakcja	Studio Astropsychologii
Rok wydania	2021
Tematyka	Parapsychologia Astrologia
Wydawca	Studio Astropsychologii
Kod EAN/ISBN	9788381716697
Liczba stron	216