Lwice trenują inaczej: Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
49.46 zł | |
Rabat: | 30.44 zł |
Cena katalogowa: | 79.90 zł |
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 49.39 zł |
Dostępność:
42
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Lwice trenują inaczej: Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
Autorzy | Sims Stacy T., Yeager Selene |
---|---|
Format | 20.5x27.5cm |
Języki | polski |
Miejscowość | Łódź |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Sport |
Tłumacze | Przełucka Patrycja |
Tytuł oryginału | Roar |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Galaktyka |
Kod EAN/ISBN | 9788375798333 |
Liczba stron | 304 |
Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji. Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry! – JULIET STARRETT I KELLY STARRETT, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD
Autorzy | Sims Stacy T., Yeager Selene |
---|---|
Format | 20.5x27.5cm |
Języki | polski |
Miejscowość | Łódź |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Sport |
Tłumacze | Przełucka Patrycja |
Tytuł oryginału | Roar |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Galaktyka |
Kod EAN/ISBN | 9788375798333 |
Liczba stron | 304 |