Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Autorzy	Love Jennifer, Hovik Kjell
Format	14.0x20.3cm
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Pkwiu	58.11.19.0
Rok wydania	2021
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Wum Nina
Tytuł oryginału	When Crisis Strikes
Wydanie	1
Wydawca	Muza
Kod EAN/ISBN	9788328716964
Liczba stron	352