Zmień swoje życie od środka – z czułością, odwagą i pełną świadomością własnej siły. Przełomowy poradnik pokazujący, jak trauma zapisuje się w naszym ciele – i jak poprzez somatyczne uzdrawianie możemy odzyskać spokój, siłę i radość życia. Brittany Piper, uznana terapeutka i specjalistka Somatic Experiencing®, bazując na własnych doświadczeniach oraz wieloletniej pracy z osobami dotkniętymi traumą (w tym z żołnierzami i ofiarami przemocy), prowadzi czytelnika krok po kroku w stronę głębokiego, trwałego uzdrowienia. Książka uczy, jak rozpoznawać i uwalniać "zamrożone" w ciele emocje, jak leczyć układ nerwowy oraz jak odzyskać wewnętrzną moc, zamiast całe życie tkwić w trybie przetrwania. To nie tylko wiedza - to Twoja mapa do prawdziwego wyzwolenia. Praktyczne ćwiczenia, które pomagają w pracy z lękiem, depresją, stresem, wypaleniem czy skutkami traumy rozwojowej. Zmień swoje życie od środka – z czułością, odwagą i pełną świadomością własnej siły. Twoje ciało zna drogę do uzdrowienia. Naucz się je słuchać.

Autorzy	Piper Brittany
Format	14.0x20.3cm
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania	2025
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Maruszkin Małgorzata
Tytuł oryginału	Body-first Healing. Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing
Wydanie	1
Wydawca	Muza
Kod EAN/ISBN	9788328737297
Liczba stron	384