Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

Autorzy	Ashwell Ken
Format	21x27
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Pkwiu	49.01.99
Rok wydania	2025
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Jerzy Malinowski
Tytuł oryginału	Student's Anatomy of Stretching Manual
Wydanie	1
Wydawca	Alma-Press
Kod EAN/ISBN	9788370209438