Rekonwalescencja po traumie to uzdrawianie ciała i umysłu. Często proces ten koncentruje się na opowiadaniu historii z przeszłości, zaniedbując nierównowagi fizjologiczne, które trauma pozostawia w naszych ciałach. Książka oparta jest na praktyce jogi, która umożliwia uwolnienie się od ciężaru tramy i prowadzi ku uzdrowieniu oraz na zasadach Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało reagują na stres i traumę. Dodatkowo oferuje samodzielną podróż uzdrawiającą prowadzącą do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju. Doktor Arielle Schwartz, dzięki swojemu współczującemu i delikatnemu przewodnictwu, przystępnie wprowadza w świat filozofii i ćwiczeń jogi oraz praktyk oddechowych, które pozwalają na: ·uwolnienie się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia; ·poszerzenie zdolności do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu; ·odżywienie układu nerwowego; ·ponowne połączenie się ze swoim ciałem i uziemienie w teraźniejszości; ·odbudowanie zaufania do własnego ciała i zakotwiczenie się w miłości do siebie; ·stworzenie spersonalizowanej praktyki jogi wspierającej samoopiekę. Arielle po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną. W twórczy sposób wskazuje czytelnikowi ścieżkę prowadzącą do wyleczenia, wykorzystując skuteczne narzędzia jogi w celu ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania. – dr Stephen W. Porges, profesor psychiatrii, założyciel Traumatic Stress Research Consortium Dr Arielle Schwartz jest psycholożką kliniczną i specjalistką w leczeniu traumy oraz doświadczoną instruktorką jogi prowadzącą prywatną praktykę w Boulder w stanie Kolorado. Ta rozchwytywana nauczycielka i terapeutka oraz wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego jest autorką sześciu książek. Więcej informacji o Arielle można znaleźć na stronie www.drarielleschwartz.com.

Autorzy	Schwartz Arielle dr
Format	176x227
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka
Rok wydania	2025
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Robert Sudół
Tytuł oryginału	Therapeutic Yoga for Trauma Recovery
Wydanie	1
Wydawca	Czarna Owca
Kod EAN/ISBN	9788382529715