Mindfulness for Mums
45.64 zł | |
Rabat: | 10.36 zł |
Cena katalogowa: | 56.00 zł |
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 29.59 zł |
Dostępność: 1
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Mindfulness for Mums
Autorzy | Judd Izzy |
---|---|
Format | 13.0x20.0cm |
Języki | angielski |
Oprawa | Miękka |
Pkwiu | 58.11.1 |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Literatura obcojęzyczna |
Wydawca | Penguin Books |
Kod EAN/ISBN | 9781405947442 |
Liczba stron | 272 |
Being a mum is often anything but mindful.
Having suffered from anxiety for much of her life, Izzy Judd has brought together a brilliant and inspiring collection of simple activities and exercises to help parents find their own piece of calm.
Included are exercises both for you to do alone and with your children of all ages, giving them their own tools to help remain happy and peaceful too.
Inside you'll discover:
· Ways of bringing mindfulness to your day
· Your own self-care routine
· Breathing exercises to do with children
· How to prepare for a good night's sleep
· One-minute mindfulness
Izzy Judd's beautiful and practical book will hold your hand through the challenging and exhausting days as well as the exciting and happy days.
Most importantly, it will help you to create special memories for you to share with your children.
Autorzy | Judd Izzy |
---|---|
Format | 13.0x20.0cm |
Języki | angielski |
Oprawa | Miękka |
Pkwiu | 58.11.1 |
Rok wydania | 2021 |
Tematyka | Literatura obcojęzyczna |
Wydawca | Penguin Books |
Kod EAN/ISBN | 9781405947442 |
Liczba stron | 272 |