Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę. „Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

Autorzy	Rippetoe Mark
Format	20.5x27.5cm
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Miejscowość	Łódź
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.1
Rok wydania	2018
Tematyka	Poradniki
Tłumacze	Pazdej Piotr, Sytar Jakub
Tytuł oryginału	Starting strenght
Wydanie	1
Wydawca	Galaktyka
Kod EAN/ISBN	9788375796698