Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu? Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi. Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości – wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć: · W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem? · Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję? · Jak maskuje się poprzez „wiązanie" z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć? · W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania? · Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem – w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach. Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia. Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.

Autorzy	Lyon Bret, Rubin Sheila
Format	14.5x20.5cm
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.1
Rok wydania	2025
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Dawid Świonder
Tytuł oryginału	Embracing Shame. How to Stop Resisting Shame and Turn It into a Powerful Ally
Wydanie	1
Wydawca	Dobra Literatura
Kod EAN/ISBN	9788368249156
Liczba stron	304