W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności. Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Autorzy	Le Corre Erwan
Format	210x275
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.19.0
Rok wydania	2019
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Kaczmarek Paweł, Cieślak Piotr
Tytuł oryginału	The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom
Wydanie	1
Wydawca	Galaktyka
Kod EAN/ISBN	9788375797497
Liczba stron	480