W tej książce Frank Seefelder rozważa zagadnienie bólów głowy i migren jako skutków stale rosnącego obciążenia stresem. Dlatego zapobieganie stresowi prowadzi również do ograniczenia występowania bólu. Obszerny rozdział dotyczący zapobiegania stresom pomoże Czytelnikowi rzecz ponownie przemyśleć i zwrócić uwagę na sygnały własnego ciała. Propozycje samodzielnej terapii w tej książce koncentrują się na samodzielnych masażach i ćwiczeniach akupresurowych. Dzięki tym ćwiczeniom Czytelnik nauczy się lokalizować swój ból i przy ostrych dolegliwościach pomagać sobie. Przystosowany do wymagań codziennego życia program obejmujący ćwiczenia ruchowe Qigong, medytacje odprężające oraz wskazówki dotyczące żywienia domyka całościową koncepcję i może pomóc żyć bez bólu i strachu.

Autorzy	Seefelder Frank
Format	14.5x20.5cm
Język oryginału	niemiecki
Języki	polski
Miejscowość	Katowice
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11
Rok wydania	2013
Tematyka	Poradniki
Tłumacze	Brudzewski Julian
Wydanie	1
Wydawca	Kos
Kod EAN/ISBN	9788376490670
Liczba stron	216