Twój puls Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia
32.33 zł | |
Rabat: | 15.57 zł |
Cena katalogowa: | 47.90 zł |
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 32.33 zł |
Dostępność:
111
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Twój puls Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia
Autorzy | Faero Torkil |
---|---|
Format | 14.5x20.5cm |
Języki | polski |
Miejscowość | Poznań |
Oprawa | Miękka |
Pkwiu | 49.01 |
Rok wydania | 2025 |
Tematyka | Psychologia |
Tłumacze | Filipowski Filip |
Tytuł oryginału | The Pulse Cure |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Zysk i S-ka |
Kod EAN/ISBN | 9788383354835 |
Liczba stron | 296 |
Wsłuchaj się w rytm swojego serca – może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy! Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure. Jak przekonuje dr Torkil Færø, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią.
Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci: ·Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać ·Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku ·Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby ·Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań ·Poprawić twój sen i dietę ·Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem
Autorzy | Faero Torkil |
---|---|
Format | 14.5x20.5cm |
Języki | polski |
Miejscowość | Poznań |
Oprawa | Miękka |
Pkwiu | 49.01 |
Rok wydania | 2025 |
Tematyka | Psychologia |
Tłumacze | Filipowski Filip |
Tytuł oryginału | The Pulse Cure |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Zysk i S-ka |
Kod EAN/ISBN | 9788383354835 |
Liczba stron | 296 |