Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.

Autorzy	Björn Monika
Format	16.5x23.0cm
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Twarda
Pkwiu	58.19.19.0
Rok wydania	2020
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Sawicka Inga
Tytuł oryginału	Stark genom klimakteriet
Wydanie	1
Wydawca	Czarna Owca
Kod EAN/ISBN	9788381431897
Liczba stron	160