Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Autorzy	Clear James
Format	15.0x22.0cm
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.19.0
Rok wydania	2019
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Piotr Cieślak
Tytuł oryginału	Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Wydanie	1
Wydawca	Galaktyka
Kod EAN/ISBN	9788375797381