Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Autorzy	Bemis Judith, Barrada Amr
Format	14.5x21.0cm
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Miejscowość	Sopot
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.1
Rok wydania	2018
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Lewicka Lidia
Tytuł oryginału	Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
Wydanie	1
Wydawca	GWP
Kod EAN/ISBN	9788374894111