Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet
37.02 zł | |
Rabat: | 17.88 zł |
Cena katalogowa: | 54.90 zł |
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 34.99 zł |
Dostępność:
54
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Dietooporne. Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet
Autorzy | Kłósek-Bzowska Patrycja, Makarowska Magdalena |
---|---|
Format | 16.5x20.5cm |
Język oryginału | polski |
Języki | polski |
Oprawa | Miękka |
Pkwiu | 58.11.10.0 |
Rok wydania | 2024 |
Tematyka | Zdrowie Uroda |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Feeria |
Kod EAN/ISBN | 9788367931229 |
Liczba stron | 320 |
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• nie poddawać się mimo potknięć,
• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Autorzy | Kłósek-Bzowska Patrycja, Makarowska Magdalena |
---|---|
Format | 16.5x20.5cm |
Język oryginału | polski |
Języki | polski |
Oprawa | Miękka |
Pkwiu | 58.11.10.0 |
Rok wydania | 2024 |
Tematyka | Zdrowie Uroda |
Wydanie | 1 |
Wydawca | Feeria |
Kod EAN/ISBN | 9788367931229 |
Liczba stron | 320 |