Zdrowe granice - zdrowe relacje
| 47.93 zł | |
| Rabat: | 11.97 zł |
| Cena katalogowa: | 59.90 zł |
| Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 47.93 zł |
Dostępność:
2109
Czas realizacji:
72 godziny
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Zdrowe granice - zdrowe relacje
| Autorzy | Martin Sharon |
|---|---|
| Format | 190x245 |
| Języki | polski |
| Miejscowość | Sopot |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Rok wydania | 2023 |
| Tematyka | Psychologia |
| Tłumacze | Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska |
| Tytuł oryginału | The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and |
| Wydanie | 1 |
| Wydawca | GWP PROFESJONALNE |
| Kod EAN/ISBN | 9788382581263 |
| Liczba stron | 248 |
·Trudno ci wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania?
·Masz poczucie winy, kiedy odmawiasz innym lub robisz coś dla siebie?
·Podejmujesz zobowiązania, których później żałujesz?
·Ludzie cię wykorzystują i wchodzą ci na głowę?
Jeśli tak, to prawdopodobnie masz trudności z wyznaczaniem zdrowych granic. Stawianie granic to dla wielu z nas duże wyzwanie. Nie przywykliśmy do proszenia o to, czego nam trzeba, i upominania się o swoje. Boimy się rozczarować i obrazić innych ludzi albo sprawić im przykrość. Tak bardzo skupiamy się na ich potrzebach, że zapominamy o własnych. W efekcie pojawiają się złość, frustracja, wypalenie; czujemy się niedoceniani, nieważni i źle traktowani.
Możemy jednak nauczyć się stawiać granice życzliwie i asertywnie, co pozwala budować bardziej satysfakcjonujące relacje, oparte na wzajemnym szacunku i równości obu stron. Właśnie w tym pomoże ci ta książka. Dzięki niej postawisz zdrowe granice we wszystkich obszarach życia – bez poczucia winy i bez lęku. Ćwiczenia oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej pomogą ci wychwycić myśli i przekonania, które to utrudniają, a następnie zastąpić je przekonaniami bardziej adekwatnymi i pomocnymi.
Twoje potrzeby są ważne i masz prawo do ich zaspokojenia, dlatego zasługujesz na zdrowe granice.
| Autorzy | Martin Sharon |
|---|---|
| Format | 190x245 |
| Języki | polski |
| Miejscowość | Sopot |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Rok wydania | 2023 |
| Tematyka | Psychologia |
| Tłumacze | Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska |
| Tytuł oryginału | The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and |
| Wydanie | 1 |
| Wydawca | GWP PROFESJONALNE |
| Kod EAN/ISBN | 9788382581263 |
| Liczba stron | 248 |
Osoby, które kupiły produkt Zdrowe granice - zdrowe relacje kupiły także
-
dostępne 51 egz.
-
dostępne 51 egz.
-
dostępne 51 egz.
-
dostępne 1529 egz.
