Hello sleep: Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
| 38.42 zł | |
| Rabat: | 14.48 zł |
| Cena katalogowa: | 52.90 zł |
| Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 23.47 zł |
Dostępność:
5
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Hello sleep: Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność
| Autorzy | Wu Jade |
|---|---|
| Format | 13.5x20.5cm |
| Języki | polski |
| Miejscowość | Poznań |
| Oprawa | Miękka |
| Rok wydania | 2023 |
| Tematyka | Zdrowie Uroda |
| Tłumacze | Malina Dorota |
| Tytuł oryginału | Hello Sleep |
| Wydawca | Filia |
| Kod EAN/ISBN | 9788382808827 |
| Liczba stron | 464 |
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.
| Autorzy | Wu Jade |
|---|---|
| Format | 13.5x20.5cm |
| Języki | polski |
| Miejscowość | Poznań |
| Oprawa | Miękka |
| Rok wydania | 2023 |
| Tematyka | Zdrowie Uroda |
| Tłumacze | Malina Dorota |
| Tytuł oryginału | Hello Sleep |
| Wydawca | Filia |
| Kod EAN/ISBN | 9788382808827 |
| Liczba stron | 464 |
Osoby, które kupiły produkt Hello sleep: Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność kupiły także
-
dostępne 1531 egz.
-
dostępne 51 egz.
-
dostępne 0 egz.
