Oswoić złość: Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
| 48.38 zł | |
| Rabat: | 11.52 zł |
| Cena katalogowa: | 59.90 zł |
| Najniższa cena z ostatnich 30 dni: | 48.38 zł |
Dostępność:
969
Czas realizacji:
48 godzin
Średnia ocena: 0
Dodaj recenzję »
Koszt dostawy
Standardowy koszt dostawy na terenie RP od 7,99zł
Darmowa dostawa
Do darmowej dostawy pozostało: 399.00 zł
Oswoić złość: Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
| Autorzy | O’Connell Manuela, Walser Robyn D. |
|---|---|
| Format | 19.0x24.5cm |
| Języki | polski |
| Miejscowość | Sopot |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Rok wydania | 2023 |
| Tłumacze | Sawicka-Chrapkowicz Anna |
| Tytuł oryginału | The ACT Workbook for Anger Manage Emotions and Take Back Your Life with Acceptance and Commitment Th |
| Wydanie | 1 |
| Wydawca | GWP |
| Kod EAN/ISBN | 9788382581089 |
| Liczba stron | 232 |
Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój? Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza? Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość – jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Dzieje się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób. Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim.
Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć. Dzięki tej książce: przekonasz się, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia; zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie; dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania; przepracujesz te sytuacje ze swojej codzienności, które ją wywołują, przez co albo wybuchasz, albo cierpisz w milczeniu; wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje; zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.
| Autorzy | O’Connell Manuela, Walser Robyn D. |
|---|---|
| Format | 19.0x24.5cm |
| Języki | polski |
| Miejscowość | Sopot |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Rok wydania | 2023 |
| Tłumacze | Sawicka-Chrapkowicz Anna |
| Tytuł oryginału | The ACT Workbook for Anger Manage Emotions and Take Back Your Life with Acceptance and Commitment Th |
| Wydanie | 1 |
| Wydawca | GWP |
| Kod EAN/ISBN | 9788382581089 |
| Liczba stron | 232 |
Osoby, które kupiły produkt Oswoić złość: Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT kupiły także
-
dostępne 4 egz.
-
dostępne 35 egz.
-
dostępne 59 egz.
-
dostępne 56 egz.
