Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.

Autorzy	Delavier Frederic, Gundill Michael
Format	19.5x25.5cm
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.1
Redakcja	Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz
Rok wydania	2011
Tematyka	Sport
Tłumacze	Jasiński Ryszard, Zemełko Urszula
Wydanie	1
Wydawca	PZWL
Kod EAN/ISBN	9788320040791
Liczba stron	256