Dodano produkt do koszyka

BESTSELLER

Zdrowe kolana

Książka

Zdrowe kolana

Merk Joachim, Horstmann Thomas

Producent: Medpharm

Powiadom mnie o dostępności

Produkt aktualnie niedostępny

Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 7.99 zł brutto
  • InPost Paczkomaty 24/7 10.99 zł brutto
  • Kurier 13.99 zł brutto
Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.

W poradniku:
120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan
362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem
plan codziennych treningów
ćwiczenia różnych struktur powięziowych
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!

SPIS TREŚCI:
Przedmowa

Przedmowa do pierwszego wydania polskiego

Do rzeczy…
Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają
sprawność fizyczną

Wgląd w kolano
Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

Zużycie stawu: zwyrodnienia stawu kolanowego
Wpływ na zużycie się stawu mają: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

Znaczenie aktywności fizycznej przy zwyrodnieniu stawu kolanowego
Różne formy aktywności fizycznej.
Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

Program ćwiczeń dla zdrowych kolan
Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce,
kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

Ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych
Podstawowe zasady dbania o kolana

Załącznik
Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych

Skorowidz
Opis produktu
Podtytuł
Trening funkcjonalny stawów kolanowych
Autorzy
Merk Joachim, Horstmann Thomas
Język
polski
Wydawnictwo
Medpharm
ISBN
9788378461159
Rok wydania
2020
Liczba stron
192
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
16.8x21.5cm
Ciężar
0.45 kg
Typ publikacji
Książka

Kod producenta: 9788378461159

Stan produktu: nowy

Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Biomechanika kliniczna
Cena: 79.00 zł 57.92 zł
Do koszyka
Choroby nerek. Kompendium
Cena: 199.00 zł 145.89 zł
Do koszyka
Elementy fizjoterapii
Cena: 59.00 zł 43.26 zł
Do koszyka
Rehabilitacja medyczna Tom 2
Cena: 129.00 zł 104.43 zł
Do koszyka
Ultradźwięki w tkankach
Cena: 52.50 zł 35.39 zł
Do koszyka
Powiadomienie o dostępności:

Wybrany produkt jest niedostępny.
Wpisz swój adres e-mail, a poinformujemy Cię, gdy produkt będzie dostępny.


Adres e-mail:


X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.