Dodano produkt do koszyka

Naturalny rytm dobowy

Książka

Naturalny rytm dobowy

Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D.

Producent: Laurum

Cena: 46.90 zł 40.15 brutto

Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 7.99 zł brutto
  • InPost Paczkomaty 24/7 10.99 zł brutto
  • Kurier 13.99 zł brutto
Dostępność:
Dr Kshirsagar:Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”.
Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.
Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się:
- jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń,
- jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,
- jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,
- jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.
Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.
Opis produktu
Tytuł oryginalny
Change Your Schedule, Change Your Life: How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Opti
Podtytuł
Działaj w zgodzie ze swoim organizmem
Autorzy
Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D.
Język
polski
Wydawnictwo
Laurum
Tłumaczenie
Gasper Dorota
ISBN
9788380875616
Rok wydania
2019
Wydanie
1
Liczba stron
302
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
14.0x22.0cm
Ciężar
0.41 kg
Typ publikacji
Książka

Kod producenta: 9788380875616

Stan produktu: nowy

Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Witamina D kluczem do zdrowia
Cena: 29.00 zł 18.70 zł
Do koszyka
Antoine de Paris
Cena: 69.90 zł 43.70 zł
Do koszyka
Ginekologia plastyczna
Cena: 99.00 zł 72.58 zł
Do koszyka
Jak upinać długie włosy
Cena: 9.90 zł 7.95 zł
Do koszyka
Medycyna estetyczna bez tajemnic
Cena: 79.00 zł 57.92 zł
Do koszyka
Piękno ciała
Cena: 59.00 zł 43.32 zł
Do koszyka
X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.