Dodano produkt do koszyka

BESTSELLER

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Książka

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i szczuplejszą

Ashton Jennifer, Toland Sarah

Producent: Muza

Cena: 42.90 zł 28.92 brutto

Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 7.99 zł brutto
  • InPost Paczkomaty 24/7 10.99 zł brutto
  • Kurier 13.99 zł brutto
Dostępność:
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Opis produktu
Tytuł oryginalny
The Self-Care Solution A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter - One Month at a Time
Autorzy
Ashton Jennifer, Toland Sarah
Język
polski
Wydawnictwo
Muza
Tłumaczenie
Kondrat Aleksandra
ISBN
9788328715790
Rok wydania
2021
Wydanie
1
Liczba stron
352
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
14.0x20.3cm
Typ publikacji
Książka

Kod producenta: 9788328715790

Stan produktu: nowy

Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.