Dodano produkt do koszyka

4 filary zdrowego życia

Książka

4 filary zdrowego życia

Chatterjee Rangan

Producent: Otwarte

Powiadom mnie o dostępności

Produkt aktualnie niedostępny

Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 7.99 zł brutto
  • InPost Paczkomaty 24/7 10.99 zł brutto
  • Kurier 13.99 zł brutto
Poradnik, który odmieni twoje życie!

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?
Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.

Ile kolorów już dziś zjadłeś?
Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.

Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?
Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a
nawet zwiększyć odporność.

Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?
Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić
sobie „ruchowe przekąski” 5 dni w tygodniu.

Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia?
Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki.

Zdrowie opiera się na 4 filarach – są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!
Opis produktu
Tytuł oryginalny
The four pillar plan
Podtytuł
Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem
Autor
Chatterjee Rangan
Język
polski
Wydawnictwo
Otwarte
Tłumaczenie
Gomola Aleksander
ISBN
9788381350242
Rok wydania
2020
Liczba stron
272
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
17.0x23.0cm
Ciężar
0.47 kg
Typ publikacji
Książka

Kod producenta: 9788381350242

Stan produktu: nowy

Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

13 lekcji jogi
Cena: 39.90 zł 25.42 zł
Do koszyka
Breath
Cena: 80.00 zł 64.20 zł
Do koszyka
Codziennie fit!
Cena: 39.90 zł 26.90 zł
Do koszyka
Mindfulness w bieganiu
Cena: 39.00 zł 26.71 zł
Do koszyka
Odnaleźć sisu
Cena: 39.90 zł 31.94 zł
Do koszyka
Zero waste
Cena: 39.90 zł 25.42 zł
Do koszyka
Żywienie i suplementacja w sporcie
Cena: 129.00 zł 88.34 zł
Do koszyka
Powiadomienie o dostępności:

Wybrany produkt jest niedostępny.
Wpisz swój adres e-mail, a poinformujemy Cię, gdy produkt będzie dostępny.


Adres e-mail:


X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.